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〖Three〗内链策略能让页面权重提升40%左右。Moz的研究发现，合理布局内链的网站，用户平均停留时间延长50秒，访问页面数增加2页。比如一篇关于“夏季护肤”的文章里，加上“防晒霜选购指南”的链接，用户自然会多停留。注意不要滥用，每个页面内链控制在3-5个，且要相关。

〖Two〗具体推送次数其实取决于蜘蛛池的规模和网站类型。拿一个日活跃蜘蛛200只左右的普通池来说，一天推送三次的效果和两次差不多，但从数据上看，推送三次后网页的平均抓取深度反而下降了17%。这是因为蜘蛛每次抓取都有配额，过于频繁会让蜘蛛分散注意力，反而漏掉重要页面。我建议大部分中小站一天推送两次就够。

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〖Two〗具体案例来自一个卖家居用品的商城，他们用留痕蜘蛛池程序跑了两个月。之前每天只有几十个蜘蛛来访，内容积压严重。使用后，蜘蛛访问量暴增到每天上千次，收录页面从150个涨到900多个。关键是，这些收录的页面开始获得真实流量，站内长尾词排名普遍进入前五页。

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